jak sie nazywa

[...] postanowiłem zrobić sobie klatę w ekspresowym tępie ponieważ bardzo sie spieszyłem i zacząłem tak 1Wyciskanie na płaskiej 45 kg -12x 50 kg -10x 55 kg -8x 60 kg -6x 2Nie wiem jak sie fachowo nazywa to ćwiczenie ale chyba wypychanie na maszynie siedząc 1 seria-12x 2 seria -10x 3 seria -8x 4 seria -6x 3.Wyciskanie na skosnej w dół 1 45 kg -12x 2 50 [...]

[...] wzrostu... Nie wyglądasz ciekawie. Mnóstwo tłuszczu odłożyło Ci się w miejscach, które wskazują na problemy z gospodarką insulinową. Możesz podziękować Montignacowi (czy jak się to tam nazywa) i tym dziwacznym kombinacjom łączenia czy niełączenia. Dzięki posiłkom czystwęglowodanowym dorobiłaś się oporności insulinowej, czyli Twój organizm [...]

Jak sprawdzasz, że jesteś w ketozie? Wiesz co, ja się osobiście nigdy nie przejmowałem tym, czy jestem w ketozie czy nie. JEchałem wg rozpiski diety i treningu i fat leciał jak szalony i waliło mnie w sumie jak się to nazywa

[...] (12kg/12kg/12kg) Brzuch na maszynie 3x12 (35kg/35kg/40kg) W związku z ochota na słodkie i checią wypróbowania nowego sprzętu zrobiłam batony, zdziwił mnie ich sam, normalnie jak michałki:D zjem dzis z jednego;D Miske poza tymi batonami :-P trzymam, no zjadlam malusi kawalek czekolady 85% kakao, tak do kawy;)}:-( [...]

[...] 35 x10 35 x10 35 x10 35 x8 Wyciskanie hante siedzac 22 x12 22 x12 22 x12 22 x12 Wyc zza glowy 30 x15 40 x10 50 x10 60 x10 Unoszenie na boki 15 x10 12 x10 +kilka serii unoszen hantlami 4kg :)) ale troche w inny sposob nie wiem jak to sie nazywa, po prostu zwykle unoszenie mi dzis nie wchodzilo wg, pozdrawiam ;-)

[...] press 4x10-8 Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 3x10-8 Nogi Przysiady tylnie 5x8-6 Rumuński martwy ciąg 5x8-6 Unoszenie dupy w leżeniu tylem 3 serie (dwugłowe, nie wiem jak sie to ćwiczenie nazywa) Wspięcia stojąc 3 serie Wstępowanie ze sztangą 3 serie 12/10 BICEPS + TRICEPS Uginanie ze sztangą podchwytem 4x10-8 Uginanie z hantlami chwytem [...]

jak sie ta piosenka nazywa??

ej jak sie ta nuta nazywa co martwy robi na filmiku str wczesniej co dawałem

Istnieje jeszcze takie cos jak ludzie nie zainteresowani polityka majacy wlasne zdanie, to sie nazywa TOLERANCYJNY nie zaden lewak. A na Chmielewskiego wolaja wlasciwie bo konfident to gorsze niz morderca Serio wykapowanie kogoś kto brał udział w zabiciu bez powodu niewinnego człowieka jest gorsze niż branie w takim czymś udziału? Rozumiem że np [...]

[...] ja sie nieznam az tak dobrze zeby komus doradzac,ale chyba lepeij daj 10 minut przed treningiem, zeby sie tylko rozgrzac,a 30-45 minut po treningu wtedy palisz tluszczyk,te 20 minut to spalasz glikocostam(hehe zapomnialem jak to sie nazywa) dopiero po 30 minutach palisz tluszcz,tak przynajmniej u mnie cwicza,ale moge sie mylic BL lepiej sie zna

[...] w KM real fight w zbroi, nie przesadzam w zbroi, helmie, kur*a konia tylko brakuje i smokow. Przed treningiem dyskutowalm z nim i z racji, ze ja bylem z IKMF a nie z Global jak on. To powstalo male napiecie miedzy nami. Dwie konkurencyjne federacje. Wiec pod koniec sparingu przeszedl pol sali od poczatkujacych do nas juz doswiadczonych i rzucil [...]

}:-( i tak się dalej czuję jak małolataaaaa :-P p.s. Mama mi upiekła tort : płatki owsiane + płatki owsiane zmielone + siemię lniane + rodzynki + mąka żytnia razowa + jedno jajko + śliwki suszone + kakaooo :-|D TO SIĘ NAZYWA WSPARCIE RODZINYYYYY :-D pomijając prezent BIAŁECZKO KARMELOWEEeeee :-D

[...] Na Szerokość Ramion (sztanga 10kg) 6,25kg/strona x8 6,25kg/strona x8 7,5kg/strona x 3.Nogi:  •MC na prostych nogach 12x30kg 12x40kg 12x40kg Po wczorajszej tabacie w której nie oszedzilem nóg , nie było sil %-) 4. Brzuch •"turlananie" sztangi niewiem jak tak sie nazywa%-) 14x 14x 12x •podciaganie nóg do klatki na drażku cc x max 3serie

[...] x8 12kg/strona x8 12kg/strona x8 12kg/strona x8 3.Nogi:  •MC na prostych nogach(chociaż trochę techincznie) 12x30kg 12x40kg 12x40kg 4. Brzuch •"turlananie" sztangi niewiem jak tak sie nazywa%-) 14x 14x 12x •podciaganie nóg do klatki na drażku cc x max 3serie •Mostek na piłce 45s 60s 45s Dieta:schemat w DT z wegli kasza, zamiast ogorka , [...]

Ladowanie? jak ja robilem kedys ladowanie to w kuchni lezal taki zaj**iscie ladnie pachnacy chleb, no i chodzilem co chwile go "uskubywac" no i tak uskubywalem az w koncu(po zapaleniu swiatla w kuchni) okazalo sie ze z chleba zosstal sam bialy srodek bo wszystko bylo obskubane dookola}:-( a z tym brzuchem to tez mam lekko wystajacy pomimo tego ze [...]

i to się nazywa kopyto, kvrwa Dorian jak dla mnie masakra :-)) jak wyniki siłowe na nuczki ?

To się nazywa sterydy anaboliczno-androgenne. Jak ktos uważa, że topowi zawodnicy sportów walki i siłowych są czyści to znaczy, że jeszcze musi dorosnąć ba, w większości sportów doping jest obecny Każdy oksuje, jedni dobrze sie przygotowują do badań, inni mają gorzej i wpadają.

jak takie wiertlo sie fachowo nazywa? mam to na chacie rozne ksztalty, ale nie wiem jak to nazywa sie fachowo?

Ja powiem tak: ja sie nie znam na tym ale powiem co i jak u mnie sie dzieje....stalo mi sie to jeszcze przed wakacjami, myslalem ze przejdzie ze to tylko taka ******lka ale jednak nie bo boli mnie do tej pory, jednak nie tak mocno jak wczesniej.Zapewne jest tak dzieki temu, ze wybralem sie do ortopedy(zwykli chirurdzy olewali i kazali smorawac i [...]

gdzie można kupić takie coś albo chociaż jak to się nazywa ? :P